为什么路走多了，腿会疼？

就是平时逛街走路，走多了，为什么休息下来后腿会很疼，跑步也只是累，也不会疼，反倒走路走多了会，是怎么回事啊？不要跟我说累，疼和累我还可以分清？乳酸分解也不是这样的啊

有些肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。 　　是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

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