打球后一两天肌肉酸痛怎么办

如题所述

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这是肌肉产生的乳酸导致的，多休息就可以了，身体会自动帮你排出的。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2015-01-04

肌肉酸痛是运动后的必然现象，建议休息一两天后再运动，肌肉如果长时间不运动，刚一拉伸就会疼，只要持续锻炼就好了追问

需要吃点什么能加快没有疼痛感吗？

追答

不需要的，你看过NBA吗，冰敷就能缓解，重要是休息

追问

冰敷不是缓解拉伤扭伤的吗？

追答

都有效果

追问

好的，谢谢。

本回答被网友采纳

第2个回答 2015-01-04

正常现象，两三天后就没事了，属于运动后肌肉酸痛

第3个回答 2015-01-04

拉伸一下

第4个回答 2015-01-04

再过个几天就好了

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