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晚饭吃黄瓜能减肥吗?我晚上不吃米饭只吃黄瓜,每次吃两三根这样能不能瘦
在减肥白天要上班都是正常吃饭,吃的跟以前一样,只是晚饭不吃了,会吃两三根黄瓜垫肚子,要是饿就喝水,现在已经习惯了,不知道这样吃饭能不能瘦
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相关建议 2016-01-22
晚上吃黄瓜不容易长胖,黄瓜热量低吃了有利于消化又能美容养颜,最好在每餐前吃根,能增强饱腹感就能达到控制饮食的目的,平时饮食上多吃蔬菜水果和粗粮,有助于润肠通便对瘦身有帮助,还要适量吃点瘦肉,能补充营养又不长肉,像鱼虾蛋白质含量高的肉最好,或者用瘦立美 也不错,它比吃饭还好无害,而且晚餐可以黄瓜为主吃到不感觉到饥饿为宜。~
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