请问1000米用了一周时间，从5分10秒挺高到了4分25秒，现在遇到瓶颈了，

就是后400米脚比较累，抬不起来。怎么突破？谢谢

举报该文章

相关建议 2012-03-20

你是为了什么要突破啊，每个人都有自己的极限。4.25够及格了啊。你要是想当运动员还是放弃吧，那至少得达到3.20
跑步注意呼吸，还有节奏，肌肉要放松。其他的真的帮不到你了

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/8m7p2fv82.html

第1个回答 2012-03-23

调整呼吸，坚持就是胜利，要有取胜的欲望

第2个回答 2012-03-20

锻炼意志力吧

相似回答

大家正在搜

我1000米跑要5分钟，一个星期能提高到4分25秒不？有什么...

我现在1000米5分35秒,十天内可以提高到4分25秒吗?

1000米本人跑了5分15秒、能否在半个月到20天的时间内达...

1000米怎么在4分25秒之内完成，刚刚试了一次4.31秒已...

求助，一个星期的时间1000米怎么才能跑进4分25秒？我刚才...

准备一周后的公务员体能测试，需要一周内把1000米跑到4分2...

月底要体能测试了，我1000米总是在5分多，怎么才能在4分2...

4天左右要体能测试了，我测了次，1000米跑了4分50秒，如...