第1个回答 2019-12-22
近视不可逆只能预防和矫正,目前科学有效的矫正方法是配镜和近视手术。近视手术分为2大类,激光类和晶体植入类,晶体植入类的手术价格一般在2-3万元,近视激光手术的价格一般在一万多元。
激光近视手术的种类很多的,治疗近视眼不是说要选最贵的手术,每个人的眼睛情况都不一样,角膜厚度也各有不同。
根据自己的实际情况来选择,可以官网咨询,也可以电话咨询。
预防近视:
1 确保足够量的户外活动
放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时,学龄前儿童至少3小时日间户外活动。
2 连续近距离用眼要休息
看书、做作业或看电视遵循“3010”法则,即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。
3 控制电子产品使用时间
每次使用不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。不看或少看电视,看电视的距离越远越好,有条件的话至少3米以上距离。
4 养成正确的读写姿势习惯
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。
眼睛越靠近物体,眼肌肉需要使用的力气越大。趴着看书时需要使用的眼的力气是姿势正确时需要的3倍。因此,不要歪着头或躺着、趴着看书,不要在晃动的车船上看书。
5 确保照明环境良好
不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。
6 保证充足的睡眠
保证充分的睡眠时间,建议小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。
目前认为,维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。
第2个回答 2020-02-22
你属于轻度近视。如果是真性近视的话,恢复很难。平时一定注意眼睛休息,避免劳累,熬夜,尽量少玩手机,少上网,多户外活动。多远近交替看东西。养成做眼睛保健操的习惯。读书学习姿势要端正,光线要充足。
第3个回答 2016-09-21
您好,平时要科学用眼,注意劳逸结合,可以维持度数的增长速度或保持现在的度数。
1)注意用眼卫生,每用眼50分钟(看书、操作电脑等)休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 (2)
坚持做眼保健操,睡眠要充足,不少于7小时/每天;午睡不超过半小时。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(3)避免长时间连续操作电脑注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(4)建议最好是面对屏幕正坐,勿将电脑斜置侧旁,否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此,还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作与学习的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间,这样在看电脑的间隙,目光有扩展的空间
自己注意卫生用眼,不然度数还是会长的。祝您健康。
第4个回答 2017-11-03
可以的,远离电脑,远离手机,不要过度用眼,可以恢复的