如果长期失眠，它会对身体造成什么危害？

如果一个人长期失眠，会对身体造成很大的影响。危害如下：
1.从精神上来说，会造成精神紊乱，促使提前衰老。记忆力减退，注意力不集中，焦虑等。经常上夜班的人都知道，尽管白天睡再久，整个人也还是蒙蒙的，没有一个星期是恢复不了的。特别是女生，熬夜下来，满脸痘痘，浓浓的黑眼圈，要很久才能恢复。
2.从人体机能上来说，长期失眠会出现没胃口、头晕、消化不良、四肢酸痛、口臭等问题。
建议：失眠患者多与人交流沟通，打开心结，使心情舒畅。

长期失眠会引起身体内部很多系统性变化，比如心脑血管系统、内分泌系统，还可能会引发代谢性疾病，肥胖症都有可能会引起来。长期失眠还会引起抑郁、焦虑等情绪性变化。

小朋友或者青少年长期失眠会导致生长发育不足，甚至可能损害认知功能。成年人长期失眠会引发多系统的损伤，如导致免疫力低下；损害消化系统、内分泌系统、心血管系统等。睡眠质量差会导致抑郁或者焦虑等负面情绪。

失眠是会影响食欲的，在生活上我们要注意不熬经常吃那么多油腻的食物，多吃一些好助于失眠的食物。晚上睡觉前最好不要吃东西，以免肚子胀睡不着。

长期失眠对人身体的危害相当严重，首先从精神上对人的折磨是非常严重的，其次对身体各器官也会造成不同的伤害，还是尽快治疗比较好。