经常熬夜对身体健康有什么害处?

如题所述


熬夜是现代很多人,尤其是年轻人都有的一种生活习惯。随着现代社会生活节奏的加快,工作压力越来越大,娱乐项目也愈发的多种多样,不少人会由于工作、娱乐而熬夜到很晚才睡觉。在熬夜已经成为多数年轻人的“正常”作息习惯的同时,许多疾病也都不期而至。虽然多数人都知道熬夜会伤身,但是熬夜究竟有多伤身?


熬夜会造成胃肠功能紊乱

对于熬夜族而言,身体是在超负荷的工作,因此很容易出现功能性紊乱。熬夜时,人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良、便秘等。


熬夜会使人体的抵抗力下降

人体的功能是一环扣一环的一个紧密系统,胃肠功能紊乱,自然也会导致抵抗力下降。另外,经常感到疲劳、精神不振,也是常有的症状。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。


熬夜易导致视力、记忆力下降,皮肤受损

长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题,甚至会使人患上“干眼病”,而眼肌的疲劳还有可能会导致“展时性”视力下降。另外,长期熬夜造成的过度劳累,还易诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形等症状。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-04-25

首先,经常熬夜会使人感到疲劳,无精打采。经常熬夜的人做事情的时候无法聚精会神,注意力极容易分散。

因此,经常熬夜对身体健康有害处。青少年是长身体的时候,如果长期熬夜,可能会身材矮小。经常熬夜的人,新陈代谢变慢,机体里面的代谢不能得到良好地排除体外,这时候免疫力会下降。另外,内分泌会失调,影响精神状态。

第2个回答  2020-04-25
随着经济社会的快速发展,生活节奏逐渐加快,生活方式也发生了明显变化,许多的人在生活中均有工作或生活压力,于是熬夜变成了家常便饭,很多人不把熬夜当回事,其实熬夜危害很大,具体如下:
危害一:容易变老
如果长时间熬夜 ,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环,出现神经系统失调。表现在皮肤上,容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题,皮肤 出现干燥弹性差缺 乏光泽容颜苍老等问题。
危害二:抵抗力下降 ,容易患感冒、消化不良等疾病
经常熬夜,人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳,精神不振 .抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后 ,感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。
危害三:降低白天的工作效率
人的交感神经正常情况下应该是白天兴奋 。夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反 ,因 而熬夜后的第二天交感神经难以充分兴奋,这样熬夜者在白天会没有精神,头昏脑胀,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝 ,健忘以及头晕、头痛等。更为严重的是时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等症状。对从事高危行业的人来说.熬夜的危害就更大了,有可能引发意外伤害,甚至火灾、爆炸等恶性事故。
危害四:视力下降
熬夜的人,非常容易超负荷用眼,会使得眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人眼睛患上干眼病。此外眼部肌肉的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形缩小,视物颜色改变等问题,一般来说,这种眼病多发于中青年男性。往往是在通宵熬夜之后突然发病!
第3个回答  2020-04-25
你好!经常熬夜对身体健康的危害很大。现在的年轻熬夜看剧,玩游戏已经成为一种习以为常的生活方式,经常熬夜伤身体,特别是对于眼睛的损伤很大,眼部神经末梢处理紧张状态,得不到休息,容易诱发眼部疾病,同时熬夜影响肝脏,肠胃等器官的正常运转,加重各器官的负担,最明显的就是影响皮肤,皮肤变得松弛,暗淡,没有光泽。所以早睡早起,少熬夜,注重饮食和休息。
第4个回答  2020-04-09
熬夜工作、打游戏、追剧是信息时代人们的通病,这在带来睡眠不足及慢性病的同时,也“误伤”了免疫力。熬夜会扰乱身体的生物钟,使得肝脏、肾脏功能下降,同时导致体内蛋白质消耗增加、合成减少,免疫球蛋白的合成受到阻碍,导致免疫力下降。
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