不敢当众讲话，上台紧张，恐惧。怎么办？

在家里面对镜子说话，练习2个周的样子，可以到公园，或人多处，朗读或背诵英语单词，这个时候克服自己心里障碍，对自己说每个人都是公园的花花草草，刚开始可以目不斜视，锻炼有一段时间后，可以环顾四周，面对每一个人的表情都给予微笑，慢慢的，你就不紧张了。本回答被网友采纳

哎呀推荐你去武汉礼语学校啊！！之前我也有和你一样的毛病，每天单位无论是开大会还是小会，只要一让我上台发言我就会无比的紧张，还没开始的时候就很紧张，有时候明明准备的好好的吧，一上台就大脑一片空白，不知道说什么好了，我就是郁闷死丢人死了啊！！后来我们还是我们经理推荐我去礼语学校参加他们的当众讲话班，。。。额。。。不是推荐，是命令。。。。汗颜啊，，，经理说我这个毛病不克服以后就别去上班了。。。。不过那个学校的课程真的是很不错呢。。。都是以实践为主的，会有很多个场景啊很多个主题啊很多的观众啊让我们实际的去锻炼。。。一共是5天的时间吧。。。。课堂上我就讲了60多次。。。晚上下课后我也有和同学一起去广场和公交车站演讲。。。现在这个毛病是完全克服了。。。感觉人自信了好多啊..你可以去了解一下啊。。。。。。。

多多锻炼啊，这种事每个人第一次都会很担心，害怕自己出丑，可是害怕不管用，口才和但量是练出来的，上台之前深呼吸，自己告诉自己我可以的，在上台之前必须有所准备，有准备有思路才能不慌张，不乱，希望能帮助你

多说，多上台，多上台说，就不紧张了。一次不行就两次，还不行就十次。习惯了就好了