卧推力量上不去请高人指点 身高175体重65 卧推无保护120（公斤）一下目标200（公斤）一下请高手指点

你好，个人认为因人而异因量力而行。如果想让卧推力量有质的飞跃，要讲究方法，科学锻炼。
1. 要针对性进行饮食，补充蛋白质。
2.在健美教练指导下，循环渐进的进行训练，最好要有保护。
3.及时进行分析，如果到了极限就放弃，身体要紧。

订目标要合理，非职业运动员全中国推到200kg以上的也不超过20个。
最新各级别无装备卧推世界纪录
62公斤级 美国Mike Booker 172公斤
67公斤级 美国Tony Conyers181公斤
75公斤级 美国George Herring189公斤