第一 控制饮食 不能出太多脂肪的肉类
第二 多吃蔬菜 水果 控控肚子里的油
第三 每天做一小会运动 要坚持
慢慢就控制住了 然后在节食 体重就会下降 关键是要好好保持哦 支持你
第二 多吃蔬菜 水果 控控肚子里的油
第三 每天做一小会运动 要坚持
慢慢就控制住了 然后在节食 体重就会下降 关键是要好好保持哦 支持你
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-09-10
少吃多动,别买那么多好吃的,眼不见心不乱,要是你天天守着一堆吃的肯定会继续发福的.
每天闲余时候可以锻炼,除了跑步以外,我在网上发现有一个郑多燕健身操也挺不错的,但前提是你能坚持下来,不坚持的话肯定不行的.
每天闲余时候可以锻炼,除了跑步以外,我在网上发现有一个郑多燕健身操也挺不错的,但前提是你能坚持下来,不坚持的话肯定不行的.
第2个回答 2011-09-10
适当的体育锻炼最有效！
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