高三前紧张焦虑，老是感觉心慌，想哭.静不下心来，怎么办？

如题所述

这是典型的考试焦虑症，因为考试而紧张不安，恐惧，并有可能出现心慌，呕吐， 出汗，心颤等问题。建议你正确的看待考试这件事，减少外界的刺激。你也可以寻求专业的心理咨询师帮助你调整和改善你的认知，这样有助于让你减轻心理压力而造成的焦虑感。还有不明白的可以问我们。

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