怎样瘦腿啊？我周一到周五要住校，这五天不会吃零食， 周末做什么运动能瘦啊？周末又会吃多，因为胃口好，
周末又会吃多，因为胃口好，克制不住，怎么办呢
今年14周岁，高160，体重53千克，哎，我想瘦到46千克左右啊！
我在长身体，所以想长高，健康长高的方法有吗？（注意我是学生哦）
瘦腿，长高，减体重的方法都不要会反弹的。最好是告诉我怎样做运动，做什么运动，做多少
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-02-19
那就让我这一个初中生来告诉你吧，我是成功了，方法如下：因为你是住校，所以你睡觉前（等检查老师走后）把脚呈45度，每天坚持20分钟，前提你一定要坚持住，不然就没用了，我就花了15天就减了3公斤（别笑！）要注意饮食哦，加油，figting！！！
第2个回答 2012-02-17
上面说蛙跳是扯淡的蛙跳是锻炼弹跳力的所以会把腿练粗的！每天长跑35-40钟以上全身都能瘦你看奥运会里长跑那个腿是粗的？跑完步就拉伸下腿部肌肉压下腿放松就可以了！饮食也要保持！
第3个回答 2012-02-17
打篮球 长高很有用的
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