强迫症 失眠

我每天睡前都会上厕所，上完以后还会去感觉小肚子是否还有想上厕所的感觉，又那么一点，或者自认为小肚子有一点胀胀的感觉也会受不了，就起来再上一次，但上不出来多少，然后回来，又去感觉，如此反复，我知道是心理问题，所以控制自己不去上，但心理很烦，所以失眠了。我我每天一定要在中午大便，否则睡不着午觉，或者一天不大便，晚上想起会失眠，真的很苦恼。有时又会想起一些小事，没必要马上做的，我也会去纠结。请帮帮我吧！

希望能给你带来帮助。
精神强迫症患者因顽固的强迫观念长期存在，总是上床后不能很快入睡，在床上辗转反侧或下床来回走动，最终导致失眠，而失眠又将加重强迫症，如此进入恶性循环，对患者所产生的危害非同小可，专家表示，精神强迫症必须尽快得到合理治疗。1）对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。2）在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑。3）在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/42080300.html

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