一般每人晚上都会做N个梦,大部分梦在自己醒来的时候已经不记得了,只是在自己脑子里有个潜在意识。但是这个梦要是做到睡不好觉的程度就不是正常的事了。
这个可能和你的生活环境、工作环境和平时接触的事物有关系,你也没透露你做的是什么样的梦,所以无法做进一步的推测。
建议你睡觉前一小时做适当的体育锻炼,睡前不宜多喝水,保持卧室的适当湿度,不能太干燥,保持适当的室内温度18~25℃。睡觉时身体的方向尽量为南北向(据说和地球磁场有关),睡姿应为右侧卧,双腿自然弯曲,身体成弓形或采用平躺。还有就是早晨不要起的太晚,下午可以打盹30分钟左右。
如果以上方法无效,那就去看医生吧。
参考资料:我就知道
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