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每天做200个俯卧撑(分组的一组十几个)一个月后能够做多少个引体向上
如题所述
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相关建议 2019-05-01
这个不一定,因为这两种运动锻炼的肌肉不全一样,肱二头肌和肱三头肌可能多少都会锻炼到,但俯卧撑还要用到胸大肌,而引体向上要用到背部的肌肉,所以俯卧撑强的人,引体向上不一定强。
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其他看法
第1个回答 2019-04-20
俯卧撑和引体向上搭配这做,不然,到时候引体向上不怎么做得出来你会很受打击的……
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-04-20
可能是你身体机能反应比较大先休息几天试试看
第3个回答 2019-04-20
一个都不行 , 两个是几乎相反的动作
第4个回答 2019-04-20
也不能一气呵成,太心急了也不行,这个要循序渐进,先锻炼手臂,也要锻炼腰,等准备差不多了,你在试试看。
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