你说的这种面对突然要做的事，出现的感觉是压力导致的交感神经兴奋，带来身体呼吸浅快、心跳加快、肌肉紧张、睡眠不好等，你需要减减压了。比如深呼吸冥想、有氧运动、有意识拉伸身体、听舒缓的音乐……这些活动能够让掌管放松反应的副交感神经兴奋起来，抵消交感神经兴奋的症状，呼吸通畅、心跳平缓有力、心境平和……健康达人，私人定制的健康顾问
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-08-20
你是太紧张了，没事，别给自己压力
第2个回答 2015-08-20
习惯就好
第3个回答 2015-08-20
深呼吸+多运动有助减压
第4个回答 2015-08-20
心里素质不好 可以吃点保健或者药物缓解一下追问
是不好呀！都没做过什么事，以前上学只需要学习，完成作业就行了！突然来到社会感觉就压抑了！不吃药行不行啊？
追答你要学着分担压力 自己给自己压力 先把重要的事做了 其他慢慢来 下班就不要想了 烦心的事也尽量不要和家人说 可能他们是为你好 但是他们还是很影响你的心情
追问哦，好吧！平时我最讨厌麻烦了！喜欢那种自由的感觉，稍稍有点麻烦事感觉就心累了！
追答调整心态 把事情整理好 利用休息时间出去走走和朋友玩玩 加油吧
追问每次回到家，家人说结婚的事就感觉没劲了！躺床上一动不想动的，什么也不想想了，只想静静的躺着，但还是要面对现实，压力就产生了……
追答一个人的时候就爱乱想 多和朋友玩玩 互相开导开导 骂骂领导 那就好了 😁 就说结婚自己有打算 不要她们太超心
追问😉恩，是呀！以前挺喜欢那种心里放空的感觉，什么也不想，感觉身上一点担子也没有，过的没心没肺的，感觉挺好，走入社会后事情就很多了！没办法在放空心了！一有事情心理就感觉沉重，尤其是那些不在掌控和未知的事情，尤其如此
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