我今年18岁了，近两年都不怎么长身高了。我是不是缺钙了？

我今年18岁了，近两年都不怎么长身高了。我是不是缺钙了？平时也有SY的现象还有通宵熬夜吃垃圾食品，有时洗完澡休息觉得全身骨头酥酥的，有时又觉得自己骨头的很脆弱很软的那种感觉，有时又觉得很骨头很硬很有力的感觉。

我这现象是不是缺钙了才不长身体的？

人的增高有多种元素在助力+并尤其阶段性。有的发育早，有的晚些；正常增长可到23 周岁甚至33左右！基因 营养 消化免疫系统 运动 心情 为必要条件！
可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
最后：也不要太看重身高这个东西，要好好树立自信，即使自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

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