不会吧,大哥,你180还还差5CM——8CM啊,我才168我就能到了,你有这么好的身材,没问题。这样:
你不可以太重,
然后你要有耐力,长跑(脚上加铅)
再练腿部功:主要是练关结,两大部分:脚部,通过脚尖着地式短跑,先慢后快,再加长跑,一定要跑得有上下幅度;膝关节,首选蛙跳。
再到上身:腰,仰卧起坐,向下和向上
手臂:引体向上
还要有好营养,你不可以吃得变胖,体重在135--145之间就行了,
多点打球
祝你成功
要是我有你这么高……
追问168就能碰到。我自卑了。你是训练了多久啊
追答我初二开始玩篮球,到高一的时候就可以了,你现在应该很有时间的吧,玩别的也是玩,玩玩篮球还可以锻炼身体,打球利害的人女生特喜欢,特别在大学,加油