这不是请不请私教的问题，是坚不坚持的问题。就算你请了私教，塑形成功了，你不坚持都是会反弹的
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第1个回答 2015-03-10
有用啊，至少你学会了自己怎么练，一个月看你上多少节课咯，你上几节课的话有效果你信吗，不会反弹，只要你跟坚持锻炼的话追答
要想不反弹还得做力量训练，光跑步你看反弹不死你
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