我很敏感多疑，该怎么办

大学毕业参加工作后，遇上了一个让我呕吐一辈子的同事，她可以说是我的上级，但是学历很低，是从公司的最底层操作工干起来的，干了很多年。她心胸特别狭窄，遇事特备喜欢和人计较，尤其和大学生有仇，总是挪揄我。我的脾气是很好的，同学们都知道的。不管我做什么，她总是说不要这样做，不要那样做，结果我做什么都是缩手缩尾的，不敢大胆的做。后来有好心同事告诉我说她不开心，所以总是也把被人弄得不开心，只怕别人的才能超过她，所以她总是处处挤压打击她的同事。我总算明白了，我太单纯了。一直把这个世界想的太美好。开始在经理面前展现我的才能，有什么新的点子直接跑去给经理说。很快得到经理的器重，把我的座位调到离经理最近，有什么事总是交给我做。我很渴望离开那个恶心的女人。但是她嫉妒我，反而跑到经理的上级副总告状说她神经衰弱，原因是我和经理的谈话总是针对她。我真是很无语，天地良心我和经理之间的谈话大多是工作上的，和她没有什么关心的，不知道世上为什么会有这种敏感多疑的人。我很快离开了那家公司，可能我发现我的心理应该是出了一点小问题，也开始敏感多疑，不管做什么事总担心影响到别人，走路很轻，喝水很轻，说话很小，看见别人偶尔看我一眼说句话我就以为在说我，我知道这是和那个女人相处落下的后遗症。我很想改变，很想象上大学时没心没肺的活着。现在有个很爱我的男朋友，可是我发现我影响到了他，我不让他大声说话怕影响到别人，总之就是很小的事情我也去提醒去。我知道这样的后果就是我会把男朋友变成和我现在一样小心翼翼不快乐的人，这是我最不想见到的结果。，我要男友快乐的活着，我也要变回我本来的样子。我讨厌现在的我，计较太多。
谢谢大家给了我很大的鼓励。我开始尝试多看哲学方面的书。如果使自己的心平静下来，那么一切都不是问题。