如题所述
这么慢!!
八块很难练出来的
六块要多久?
如果除了吃饭睡觉都练的话一个月吧
需要做什么训练呢,能详细说一下吗
我就听说我一同学天天坐床上上半身悬空练腹肌的。。。
悬空45度
六块要多久
怎么也得两三个月吧。。。太快身体也吃不消啊。。。。反正我同学去健身房练得挺狠的,两个月才练出四块的一点形。。。。