睡醒后全身无力特别累，很有可能是因为平时的睡眠质量不好。如果睡眠质量不好会导致抵抗能力低下，容易患上一系列疾病。平时一定要注意养成一个良好的睡眠习惯。首先一定要给自己营造一个良好的睡眠环境。保持室内合适的温度以及湿度，可以提高睡眠质量。睡觉前喝一杯热牛奶或者是泡热水澡，也可以帮助改善患者的睡眠质量。睡前一个小时适当的进行一些锻炼，也可以帮助很好的提高睡眠质量。睡醒后全身无力特别累，可能是正常的生理性反应，也可能是由一些病理性原因所导致的。因此需要根据具体的情况进行治疗。
生理性反应：①如果睡眠的时间过长，进入深睡眠的时间较多，醒后有可能出现全身无力特别累的情况，特别是在午睡的情况下，更容易出现，对于这种情况，应当给予适当的睡眠，同时应避免餐后立即睡眠，睡眠的时间以20～60min为宜，醒后可以用冷水洗脸来促进精神的恢复。②睡前活动量较大也可能导致睡醒后全身无力，出现这种现象后，可以洗热水澡，并适当按摩，都能有效改善全身无力特别累的症状。
病理性反应：醒后全身无力，感到累，还可见于某些疾病状态。如风寒感冒，一般都会伴有发热表现，可能是由于着凉或者吹空调引起。对于这种情况，可以选择服用缓解感冒症状的药物进行治疗，如果还伴有发热症状可以进行退热治疗，方法包括物理降温和药物降温。
生理性反应：①如果睡眠的时间过长，进入深睡眠的时间较多，醒后有可能出现全身无力特别累的情况，特别是在午睡的情况下，更容易出现，对于这种情况，应当给予适当的睡眠，同时应避免餐后立即睡眠，睡眠的时间以20～60min为宜，醒后可以用冷水洗脸来促进精神的恢复。②睡前活动量较大也可能导致睡醒后全身无力，出现这种现象后，可以洗热水澡，并适当按摩，都能有效改善全身无力特别累的症状。
病理性反应：醒后全身无力，感到累，还可见于某些疾病状态。如风寒感冒，一般都会伴有发热表现，可能是由于着凉或者吹空调引起。对于这种情况，可以选择服用缓解感冒症状的药物进行治疗，如果还伴有发热症状可以进行退热治疗，方法包括物理降温和药物降温。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-28
睡醒后全身出现酸软无力，主要是有两方面的原因：1、由于白天的时候进行过剧烈运动，身体会消耗比较多的能量、电解质和营养，形成比较多的乳酸以及炎性代谢产物，乳酸出现之后，容易导致出现酸软的感觉，炎症代谢产物会导致感觉酸软无力的情况。由于在白天活动比较多，血液循环比较快，产生的代谢产物能够得到及时有效的代谢，因此没有酸软无力的感觉。但是经过睡觉之后，血循环减慢，局部所产生的代谢产物出现堆积，导致全身出现酸软无力的感觉。另外，也有可能在夜间的时候，身体的肌肉位置有受凉的情况，加重酸软无力的感觉。2、由于在夜间睡眠的时候，由于受凉导致病毒感染，特别是流感病毒感染之后，病毒和病毒形成的代谢产物会对身体的肌肉、关节产生影响，出现全身酸软无力的感觉。
第2个回答 2020-09-28
睡醒后浑身乏力的原因，大致包括以下两方面，第一、首先考虑是神经衰弱所致，大脑神经在睡眠过程中，没有进入真正的深睡眠状态或者深睡眠状态较短，导致睡眠质量差，出现上述症状。第二、考虑是是由于体内钠离子或者钾离子代谢紊乱所致，体内如果出现低钾血症或者低钠血症都会导致机体出现浑身乏力症状，即使是休息后也不会缓解，同时患者会伴有心慌、心悸、头痛、头晕等不适症状。
睡醒之后浑身乏力，首先要考虑到是否睡眠时间过长。长时间的睡眠可以导致大脑缺血，缺氧，出现浑身乏力的症状。适当的缩短睡眠时间，症状可以自行消除。
另外，白天是否进行剧烈活动，如果剧烈活动，可以导致过多的乳酸堆积，导致浑身酸软乏力；
夜间着凉，也可以出现浑身乏力的症状；
在夜间睡眠的时，如果因着凉导致病毒感染，也会出现全身乏力的症状，需要血常规检查。必要时口服抗病毒药物进行治疗。
睡醒之后浑身乏力，首先要考虑到是否睡眠时间过长。长时间的睡眠可以导致大脑缺血，缺氧，出现浑身乏力的症状。适当的缩短睡眠时间，症状可以自行消除。
另外，白天是否进行剧烈活动，如果剧烈活动，可以导致过多的乳酸堆积，导致浑身酸软乏力；
夜间着凉，也可以出现浑身乏力的症状；
在夜间睡眠的时，如果因着凉导致病毒感染，也会出现全身乏力的症状，需要血常规检查。必要时口服抗病毒药物进行治疗。
第3个回答 2020-09-28
睡醒后全身无力特别累，很有可能是因为平时的睡眠质量不好。如果睡眠质量不好会导致抵抗能力低下，容易患上一系列疾病。平时一定要注意养成一个良好的睡眠习惯。首先一定要给自己营造一个良好的睡眠环境。保持室内合适的温度以及湿度，可以提高睡眠质量。睡觉前喝一杯热牛奶或者是泡热水澡，也可以帮助改善患者的睡眠质量。睡前一个小时适当的进行一些锻炼，也可以帮助很好的提高睡眠质量。
第4个回答 2020-09-28
经常有人感到自己早上起来时全身无力,早晨起来时全身乏力是怎么回事?那是什么情况呢?早晨起来全身乏力的预防措施有哪些,在这里我特意查询了一下全身乏力早晨起来的相关问题及资料,以下就是给大家的一些建议,希望能对你有所帮助。为这种现象所困扰的朋友们赶紧跟我一起来看一看下面的情况。
这是早晨阳气上升缓慢所致,中医认为晨起即为阳气开始上升,若体内中阳不升,则会出现你现在的情况.由于中阳不足,又生湿,所以,你要看一看,自己的舌苔是否发腻,舌苔是否厚腻,舌质淡,舌边有齿痕,舌体边缘有齿痕等,你可以自己观察一下哦。
头晕目眩,恶心,有时还头痛浑身无力这些症状在很多疾病中都可以发现,如心肺、胃的问题比较常见,同时心血管系统也不排除。专科检查应与临床体检、病史沟通相结合。例如心电图,胸片,胃镜,血常规等。
这是应该注意的一件事,应该是低血糖或者气血两虚引起的,这就建议应该及时到医院化验血糖和血象,这样才能明确诊断,以便进行有针对性的治疗,这样效果也会更好呀。
这是早晨阳气上升缓慢所致,中医认为晨起即为阳气开始上升,若体内中阳不升,则会出现你现在的情况.由于中阳不足,又生湿,所以,你要看一看,自己的舌苔是否发腻,舌苔是否厚腻,舌质淡,舌边有齿痕,舌体边缘有齿痕等,你可以自己观察一下哦。
头晕目眩,恶心,有时还头痛浑身无力这些症状在很多疾病中都可以发现,如心肺、胃的问题比较常见,同时心血管系统也不排除。专科检查应与临床体检、病史沟通相结合。例如心电图,胸片,胃镜,血常规等。
这是应该注意的一件事,应该是低血糖或者气血两虚引起的,这就建议应该及时到医院化验血糖和血象,这样才能明确诊断,以便进行有针对性的治疗,这样效果也会更好呀。
相似回答
