易胖体质想要减肥的话，那么首先就应当控制好自己的饮食，控制热量的摄入，与此同时还要坚持每天一小时的有氧运动。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-06-22
首先改掉自己吃零食的习惯，然后每天都坚持去跑步，还要增加力量训练，才能正确的减肥。
第2个回答 2020-06-24
易胖体质更应该注重饮食，否则这边锻炼瘦下来，第二天又吃回来了。饮食以清淡为主，摄入足量的蛋白质，多吃蔬菜
第3个回答 2020-09-25
经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。
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