有网友说她喝水都能发胖，问怎样改善水肿体质？
我只知道有水肿，还真不知道有水肿体质。
血管内的液体渗出到血管外就是水肿。
按水肿发生的部位，水肿分眼睑面部水肿，下肢水肿，胸水，腹水，心包积液和内脏水肿等。
水肿常见的原因，包括以下原因：
一、肾性水肿
1、肾炎性水肿：
钠排泄障碍，钠在体内蓄积并引起钠水潴留而引发水肿。多见于肾小球肾炎。最早出现在组织疏松的部位比如眼睑、面部，往往伴有高血压。
2、肾病性水肿：
大量蛋白尿导致蛋白丢失过多，血浆蛋白过低，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外。常见于肾病综合征，最早出现在位置低的部位比如下肢，常从踝部开始。
二、心源性水肿
特点是首先发生于低垂部位的下肢，严重时可出现腹水或胸水。患者不能平卧是心源性水肿的一大特点，常伴有胸闷、气促、发绀、心悸、不能平卧、颈静脉怒张等。
三、肝源性水肿
见于肝硬化或晚期肝病，蛋白的“制造”能力减退，血液低蛋白，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外；此外，肝硬化后，腹部的静脉回流受阻而出现水肿。特点是腹水比较明显，常伴有腹胀、腹痛、肝大、黄疸、肝功能异常等。
四、营养不良性水肿
营养吸收减少或慢性疾病营养消耗过多，导致蛋白缺乏，血浆白蛋白下降而出现水肿，故也称低蛋白性水肿。表现与肾病性水肿相似，但水肿较轻。常伴有消瘦、体重明显减轻等。
五、粘液性水肿（甲减水肿）
甲状腺功能减退（甲减）的特征性表现。这种水肿外观水肿明显，但用手指按压时有凹痕。常伴有脸厚面宽、反应迟钝、眉毛头发稀疏、舌肥大等。
六、其他
1、吃的太咸，同时喝水太多，或者大量喝啤酒，可以出现水肿；
2、贫血，组织缺氧，可以水肿；
3、一些药物，比如硝苯地平片，可以引起脚踝部水肿等。
作者：天津市泰达医院
肾内科李青主任医师
您好，关于您这个易胖的体质就连喝水都胖，我觉得这个说法是不正确的，如果你单纯喝水的话是不可能吸收营养的。你这个说法太过于夸张了。我想结合一下较好的一些减肥经验，在这个问题下面发表一些我自己的看法和见解。希望您看我的回答之后对你能够有所帮助。因为光喝水的话根本不足以支撑人体的营养吸收。他是不可能导致您发胖的，除非你喝的是一些很甜的饮料之类的。
1.注意日常饮食
首先最基本的就是您一定要注意日常的饮食。一定不要暴饮暴食或者不吃饭忍受饥饿之类的。一定要补充每天的膳食所需要的营养。这样才不会导致您发胖。千万不要吃一些油炸类的食品。你千万不要在晚上的时候摄入太多的肉食或者面食。这样就会很好的抑制您发胖。希望您能够控制住自己的嘴巴。
2.每天都要运动
如果你每天都随便吃一些东西就能够长胖的话，那么您一定要做一些运动。这样才可以燃烧掉所吸收的能量。也就从另一个方面上达到了每天的平衡。吃了多少就要运动，多少导致热量是平衡的。这种方法才是健康的。您就不用担心自己的体质会越来越胖了。
综上所述，解决掉易胖体质也就只有两点。那么就是吃和动这两方面。只要您都能够按照我所说的去做，那么您的体质一定会越来越恢复正常。你也会活得越来越健康。希望您能够坚持下去。不要半途而废。
本回答被网友采纳易胖体质的人怎么减肥 适合易胖体质的减肥方法
7、运动减肥，易胖体质者在进行饮食控制的时候，还需要运动减肥。通过运动，增加身体热量的消耗，从而达到减轻体重的效果。运动首选是跑步减肥了，每天坚持跑40分钟，是很具有减肥效果的。当然也可以选择游泳、跳舞以及球类的运动来进行减肥了。
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1、多运动。运动最能消耗身体里的热量，也能将多余的脂肪消耗带走，想让自己胖胖的身体变得苗条一些，坚持锻炼是非常重要的，而且需要每天都坚持，否则很容易反弹，结果会更加不理想。2、少吃容易长胖的食物。很多人其实可以不变胖的，只是平时生活中很难控制住自己的嘴巴，于是就会吃各种各样的零食，或者...
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1.注意饮食结构饮食对人身材肥胖影响重大，要减肥首先要从饮食着手，调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质。吃饭时，不要挑吃，只偏好肉类，要多吃蔬菜。素菜与肉类一起吃，才能保证摄入充分营养。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要注意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥...
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1、易胖体质怎么减肥1.保证充足的睡眠如果你经常性的熬夜的话，长斑，黑眼圈，脱发，各种问题都会找上门，就连赘肉都不放过你!长期熬夜身体处于高压模式，新陈代谢也缓慢，不利于身体的排毒，想瘦哪儿有那么简单。一定要记住，每天保证充足的睡眠时间，养好精神。2.调整饮食结构一说起减肥就开始进入疯狂...
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1、增加运动量。运动是燃烧体内热量、减少脂肪的有效方式。对于易胖体质的人来说，坚持每天锻炼至关重要，以防体重反弹。2、避免高热量食物。控制不住食量，容易摄入过多零食和高热量食物，这会导致体重增加。减少每餐的食量，控制热量摄入，有助于减肥。3、摄入水果蔬菜。易胖体质的人应减少肉类摄入，...
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要改善易胖体质，可以采取以下措施：1. 减少或避免甜品、饼干、面包、爆米花和方便面的摄入。购物时，将注意力集中在健康食品上，避免被打折的膨化食品吸引。2. 寻找其他方式来发泄情绪，不仅仅是“吃”。跑步、游泳、登山、健身、绘画、唱歌、旅游，甚至“睡觉”都比“暴饮暴食”更有效。3. 注意药物...
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5. 正确饮水：正确的饮水习惯对于易胖体质的减肥者来说非常重要。喝水可以补充体内液体，促进新陈代谢。建议在每餐前先喝250-300毫升的水，这有助于增加饱腹感，从而减少食物摄入量，有助于控制体重。6. 改变饮食习惯：在减肥期间，易胖体质者需要改变不健康的饮食习惯，如控制进食速度，培养细嚼慢咽...
怎么减肥比较有效啊,我是高中生,属于喝水都肚子大呢种
我和你一样，也是属于喝水都会胖的那种易胖体质，在高中的时候更加容易胖，因为总是在学习，吃的好再加上不动更容易长胖，那么以我的经历来说，楼主可以这样做：1、饭后坚决不可以坐下来，可能父母要求学习，这样你可以站着看看书背背书，坚持半个小时，然后学习途中累了的时候可以有点肢体上的活动，...
