第1个回答 2022-07-19
上课走神、注意力不集中原因是多方面的,面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时,往往会注意力不集中,也可能是缺乏耐心或情绪困扰,都是产生注意力不集中的原因。你可以从以下3个方面来提高你的注意力:
1多听音乐:音乐可以增加脑力,音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓,可以提高大脑思维能力,听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康,能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素,能够补给大脑所需的营养,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。之前在读初二的过程,我注意力不够集中,背诵总是提不起神,各科的成绩都很糟糕。然后在百度上面搜找到了能够开启潜能的“尼古拉特斯拉大脑训练”,看完后,情况才开始得到改变。上课不再走神,我的各科成绩也开始提升。相信我的经历应该能给你带来启发,愿你也能成功,祝你好运。
3吃有锌的食物:锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中,思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。