在重要时刻，紧张是人之常情。首先，你不要总想着紧张是坏事，因为凡事都是两面的，为什么紧张对你来说就一定很不好呢，也许它还可以帮你更好的认识自己的能力，如果没有紧张，你想想要是你上了考场就随便的答题，结果就一定是好的吗?这个时候适当的紧张是需要的，但如果过了的话，就试试放松，慢慢的吸气，慢慢的呼气。所以不要把紧张看的太重要，你接受它的话它也许还会帮到你的呢，而你越讨厌它它也就越气你，呵呵。凡事要以一颗平常心去看事,正确的对待与自己相关的人和事.通过不同的经历, 有意识的培养自己的心理承受能力,以平和乐观的态度对待身边的人或事,让自己始终有个好心情.这样在任何时候就能保持良好的精神 状态和旺盛的精力.
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