交流恐惧仅包括当面交流恐惧也包括电交流恐惧；仅口语交流恐惧还包括书面交流恐惧按照交流恐惧程度把交流恐惧划分低交流恐惧和高交流恐惧低交流恐惧般人都会遇主要交流感适种适感能够被人们加控制或克服保证交流进行下去而高交流恐惧般会引起退缩行或回避交流给人们日常生活带来消极影响
解决方法首先得判断出于原因找题或者精神紧张想想和哪些人聊天没有种情况容易判断了题完全靠找跟做文章样对题目没兴趣搜肠刮肚找词能文思泉涌同样情绪也能放松
太乎别人对看法特别领导所怕说错了会格外紧张结别人对看法真会变得糟也会更内向其实说说别人都会对有评价希望和人交往找与们有共识题说明有诚意何抛开刻意自实实说坏结无非们与无共识印象太好从与人交往别人会有好印象何况决定人能力关键印象而解决问题能力真诚能力有卓著总会被发现
正确表现真诚我同意楼上位朋友意见领导也人诚意足够应该对领导恭敬出自内心积极发现周围人包括领导优点（即使们仍有多缺点）哪怕点滴恭维肯定再搜肠刮肚先学会由衷地赞美人关心人产生题成功招比年底了领导定忙包括无休止应酬适时关心领导健康表达能领导分忧惭愧真理解领导多事情也得已会觉得领导再酒囊饭袋种恭维也肉麻而变得自了（父亲指标得扛、大酒得喝、血脂攀升却从躺下休息心疼）发现别人优点绝自信相反别人绝对会比过去高看因没人喜欢心胸狭窄人都知道谦虚美德尤其领导看年轻人
充实自己知识把题变宽能做谈主角而始终要做忠实听众只适当时候插上几句非常位因性格内向人突老抢题肯定擅长把握节奏变成弄学问糟了
江山易改本性难移别跟自己过去说少错提高质量态度诚恳还有能记住诚恳诚恳再诚恳凡成功人士纵使有人欺上瞒下其态度定也诚恳人能讨厌别人乏味与没有题有谁讨厌态度诚恳呢
建议你做一些容易的事情提高一下自己的自信心，把事情做完美，别人无法挑毛病，也需要你给自己一个心理鼓励，这样会事半功倍。
希望你勇敢面对哦！ 加油！↖(^ω^)↗
做事情很总是紧张怎么办
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“...
我总是胆小怕事,做事情、说话都会怕这怕那的。担心自己做不好,担心自...
我总是胆小怕事，做事情、说话都会怕这怕那的。担心自己做不好，担心自己说的话会惹怒别人。我感到很苦恼。我并非一无是处。我具备谦逊、友善等品质，能很好地适应周围环境，面对工作时也能毫无怨言地完成任务。我的优点其实很多，只是我过分关注自身的缺点，而忽略了这些优点。我的性格随和，能与他人相...
总是很紧张,做题,做事时,就很紧张,深呼吸也缓解不了这种紧张情绪,一紧 ...
回答：病情分析: 可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的。其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重。没有其他异常可以暂时不治疗的啊。而且本身也没有根本办法治,当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒减轻症状的啊。 指导意见: 如果紧张导致的这个是这个是需要训练的.多锻炼啊.不要...
我做做事怕这怕那,怎么办?
胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.首先,你要有自信,时刻对自己说:我能行!其次,让自己保持一份好心情,这很重要,好的心情不仅自己受益也会感染别人.最后,要有胆量,就是敢作敢当的那种:行就是行,不行就是不行,有问题就大胆提出来,不要使用自己为难....
心态差,遇事容易紧张怎么办?
其实人和 社会 自然进行接触,相互交流,身体和心里难免会出现紧张,焦虑,愤怒,抑郁等情绪。我们需要的是强大的内心,尽量不要去想或者忽略那些感觉。调整自己的心里,深呼吸一下,告诉自己要冷静下来,想些愉快的事情,转移自己的注意力。希望能帮到你!紧张的情绪似乎总是伴随着我们左右,势必要影响我们的言行举止才罢休,...
怎么消除紧张情绪
紧张这种情绪在生活中是很常见的,比如参加重要的集会、面试、见领导或者遇到突发事件的时候,我们都可能紧张。下面就带你看看怎么消除紧张情绪? 怎么消除紧张情绪1 一、心态暗示法 消除紧张情绪,心态暗示是比较好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有很大的压力,自己...
我经常紧张,做事情的时候感到害怕怎么办
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4
做事情会特别用容易紧张,一紧张就控制不住的腿抖?
1. 做事情时容易紧张，控制不住腿抖，这主要是个人心理原因造成的，与性格特点有关。2. 不必过于担忧，应放开心态，不过于在意他人看法，专注于自我调整，这种情况有望通过适当的调理逐渐改善。3. 缺乏锻炼可能是导致紧张时腿抖的原因之一，增加锻炼机会有助于缓解症状。4. 若仅在紧张时出现腿抖，需...
我总是胆小怕事,做事情、说话都会怕这怕那的。担心自己做不好,担心自...
再者，你的性格十分随和，能和人相处的很融洽。你缺少的只是对他人的信任和对自己的肯定。你能和家人、熟悉的朋友愉快的交流，因为那样即使你说错了什么、做错了什么，他们也不会真正责备你。但你和他人相处时，由于害怕他人的否定而畏缩不前。其实你根本不需要害怕，你要知道人无完人，这世界上没有...
有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?
就会发现,我们的内心安宁下来,不再紧张害怕,也不再欢欣哀愁,受情绪的摆布,而是我们与各种情绪的感觉自由相处,该笑的时候笑,该哭的时候哭,不让这些情绪发过度。 朋友你好。这里是心理咨询师老友手札,很高兴回答朋友你的问题。 “有点事”、“很紧张”,我觉得这代表了朋友你处于一种非常敏感的状态,稍微发生一些...
