平躺全身一放松就腰疼，腰的后方肌肉横着一片都疼和关节都有点疼，得过一会才好。部位大概在髋骨上10厘
平躺全身一放松就腰疼，腰的后方肌肉横着一片都疼和关节都有点疼，得过一会才好。部位大概在髋骨上10厘米左右，有的时候腰一侧肌肉还是筋连着背部筋肉也有些疼，感觉挺僵硬侧躺下来着反方向一转腰就回像好几下疼痛才会瞬间减轻许多，是怎么回事？
腰部肌肉群拉伤，去健身房找个好教练开始锻炼吧！这种情况应该是休息就缓解，一运动就明显，这只能说明平时几乎不锻炼腰腹部的肌肉导致的，或者锻炼的不均匀，加强锻炼你会发现好很多，采纳！
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