11智能在线
新记
向体育锻炼,想加强体能,每天坚持跑3000米可以吗?对心脏有影响吗?是不是总跑步的人,身体就能像老
向体育锻炼,想加强体能,每天坚持跑3000米可以吗?对心脏有影响吗?是不是总跑步的人,身体就能像老百姓所说的“不虚”了?
举报该文章
相关建议 推荐于2016-09-08
本身心脏没问题的话不会影响心脏,只是锻炼身体建议不要规定跑步的距离,保持较慢的速度跑40min+比较好,中间不要停不经常锻炼的人突然跑3000会很难过的,“不虚”的要求很宽泛啊,要做的也多,每天正常健康的吃饭,保证睡眠,心态好等等都要的,无规律的大量运动更容易体虚的😊
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/7482pvm474sp72828p.html
其他看法
第1个回答 2015-02-23
我是健身教练、 告诉你 锻炼总比不锻炼强、 我有见过许多身体素质差的朋友、
但是通过合理的锻炼 都让身体棒棒的 精神状态也越来越好、
选择每天跑三千米可以、 跑步是很好的有氧运动、
出汗也有利于代谢的加快! 但是运动重点在于坚持、 可不敢三分钟热度、 希望你能坚持、 望我说的能给你帮助
本回答被网友采纳
相似回答
大家正在搜
相关问题
坚持每天长跑,可以锻炼身体哪里?
每天跑步五公里会对心脏造成什么不好的影响吗
减肥需要天天跑步吗
每天坚持跑步对人有什么好处....有坏处不?
女孩子每天晚上都坚持跑步锻炼,有什么坏处和好处
3000米和1000米长跑技巧