长期的抑郁症会造成内分泌失调，久而久之会的一些疾病。体内的器官功能衰退，生活中应该注意调节自己的情绪，不能长期处于压抑之中
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第1个回答 推荐于2017-11-26
我来给你几个实际的长期可行的方法给你 心情放松不下来的时候就照着我的建议去做 长期做下去会有意想不到的效果-_-——1。每天做件自己喜欢的事情。-_-2.每天可以安排独处的时间。-_-3.每天晚上睡觉前千万不要想事情 明白自己上床的目的 睡觉（因为一天的工作结束了之后休息的时候是忧郁恐惧最容易来的时候）-_-4.每天可以安排时间出来跑步-_-5.每天安排时间和自己喜欢的朋友或家人聊天半个小时-一个小时。-_-6.可以学习2-3小时 关于自己专业方面的事情-_-本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-11
上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
第3个回答 2020-12-25
长期心情压抑对身体健康危害很大！大家要保持心情舒畅远离癌症
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