胆大五部曲
1、建议每天自已睡，心里默念十句“我很厉害“
2、经常独自逛街
3、大胆和陌生人（好的）交流，多交新朋友，谈论自己
4、每天看着镜子练习口语，放松，表情自然
5、可以经常去游乐场体验刺激项目，迈出恐惧。
当然变大胆方法很多，主要是自己心里不要害怕，希望能帮到你追问
1、建议每天自已睡，心里默念十句“我很厉害“
2、经常独自逛街
3、大胆和陌生人（好的）交流，多交新朋友，谈论自己
4、每天看着镜子练习口语，放松，表情自然
5、可以经常去游乐场体验刺激项目，迈出恐惧。
当然变大胆方法很多，主要是自己心里不要害怕，希望能帮到你追问
谢谢
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