香烟怎么就戒不掉，怎么办?
烟龄近10年，高中开始，到现在快奔30了，刚开始觉得自己能控制住，现在可好，戒不掉，以前玩游戏的时候1天2-3包，现在1包多，一年估计抽掉将近2W左右的烟钱！！！戒烟也试过，代替品也用过，没一个有效的。真烦，现在感觉香烟就是在烧钱，工作一年就没多钱过，烟，吃，家庭开销，真烦。今年买了车，爸妈让我自己养，养着车，抽着烟，饭都没的吃了。我就不明白了，我今年一定要戒掉！！！
第1个回答 2015-02-11
相信你一定能戒掉烟瘾。祝你成功！
第2个回答 2021-05-02
戒烟戒不掉怎么办？提醒：3个小妙招，能够帮你摆脱香烟控制
第3个回答 推荐于2017-10-04
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力本回答被提问者和网友采纳
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力本回答被提问者和网友采纳
相似回答
