我是一个初三的学生,最近要体育考试了,我记不知道为什么非常的紧张,导致最近学习都下降了,我应该如何正确面对体育考试呢?
我都是在晚上吃过饭后去体育场里面慢跑,但是很长时间过后没有什么成效
要吃饭前去慢跑,至少5圈,不能停。
我都这么跑,越跑越快越轻松
晚后跑会胃下垂,不利于身体健康