有人吃过苹果三天瘦吗？会不会反弹很快？害怕啊！

我可以给你说我的一个朋友，她是高一还是初三的时候（记不清了）每天中午就一个苹果，不吃多的，然后晚饭也会吃的很少，大概7、8分饱的样子，坚持了大约接近1个月吧，就瘦了，具体多少斤不清楚，但是腿真的变得很细了。
减下来以后，还要保持住身材哟，每顿饭都要吃，如果中午吃的太饱，晚饭最好不要吃了，吃饭不要吃撑了，只要不饿了就好。当然，如果每天消耗很大，晚上真的很饿，可以喝酸奶的。追问

姐姐谢谢你，不过我说的是减肥药啊
、 T T

追答

呃，建议还是不要吃减肥药，对身体不好呢~~

追问

很急。。。

不会反弹。我瘦了十六斤现在半年了没有反弹

一定不能单吃苹果，这样会很容易反弹，未成年人可以少食多餐，多吃纤维，粗粮，不要吃淀粉多的东西

瘦是一定会瘦的，但是你瘦的不是脂肪，而是身体里的水分，所以我提醒你一句，减肥不要太急，要科学减肥，不然你一中断吃苹果，改吃其他有一定热量的食物的话，体重会反弹的很快的。 嗯 亲 望采纳追问

减肥药？？

追答

神马？ 减肥药？ 坑。。。适当吃一些没事，但吃几个星期还是没效果的话，就不要吃了，毕竟对身体不好嘛，嗯，但我还是觉得你应该科学减肥，这样既健康，又不会轻易反弹，谢谢，望采纳

肯定会反弹很快，要慢慢复食