第1个回答 2020-06-07
想要早睡早起也很简单，一定要定好闹钟，规律自己的生活习惯，每天晚上保证11点之前睡觉，早上就会醒的比较早了。
第2个回答 2020-06-07
推荐一个软件 蜗牛睡眠 ，不用买会员，也不用多认真。个人感觉用这个开始我达成了第一次早睡，并不是真的能检测出什么，而是多了一个帮你自律的东西，经常用这个可以帮助
第3个回答 2020-06-07
让自己早睡早起的话，晚上的时候不玩手机就好了，早上的时候可以定一个闹铃，时间长了就习惯了
第4个回答 2020-06-07
要早起早睡早起的话，肯定要有一个规律的作息，要自己养成这个习惯，要到了时间就要去睡觉，到了时间就要起床。
第5个回答 2020-06-07
找一个目标，然后去努力，自然就能够改变自己的习惯了。
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