具体要怎样训练才能达到一次性做50个以上后落地?
我从来没有练过引体向上,最近才练了1个月,一直保持在25个左右,始终无法突破2这个数字,但是我做俯卧撑1个月确可以达到1次200个才跪下,是否引体向上比较难练?
我没有多少时间练习了,马上要去训练拳击,那边没有练引体向上,1个月才25个这个速度让我很没耐心,如何20天内增长到50个呢,主要还是耐力不行,背个负重做能增长耐力吗
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