如何提高学习效率？

学习是总瞌睡，学不进去

一、自我查找原因，自己寻找自制力较差的形成原因，以便对症下药。
二、提高思想素质，树立正确的人生观、世界观和价值观，不断加强自身思想道德修养。
三、提高文化素养。一般地，文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，能够正确处理自己与他人关系而自我控制、自我完善。
四、学会调节情绪。通常要学会用改变环境、合理发泄、转移注意、迁移环境等方法，调节易冲动的情绪，释放精神压力。
五、远离诱惑源头，时刻保持对金钱、美色、利益和游戏等诱惑，有意识地进行自我抵制和保护。
六、保持头脑清醒，遇事要沉着冷静，自觉排除外界干扰或暗示，克服平时依赖别人的心理，培养自信心和独立性。
七、细化理想目标，自己的志向或事业追求的目标，不仅要阶段性细化，而且要釆取正确的措施付诸行动。
八、强化意志力量。在日常生活工作中，要致力培养自己的意志独立性。只要经过自己实践认准的事，就要应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。但不必追求十全十美，不惧失败，不怕非议。
九、积极大胆尝试。为增强自制力，可用逆向思维进行尝试。如自己非常喜欢的东西坚决不买，自己十分厌恶的事制情试着做做，以增强自制自控能力。
十、做到持之以恒。有志者事竟成，只要思想上高度重视，行为上严格要求，生活中完善自我，坚持自律自制，就能够不断增强自己的自制力。