区别如下：
一般在经过剧烈运动或者超负荷运动之后，会出现肌肉酸痛，一般是某个肌肉群中的一整块肌肉，收缩拉伸的时候有不甚尖锐的酸痛感，这种感觉得范围较大，一般在一周之内就可以得到恢复，而且通过拉伸运动，就可以缓解。
肌肉拉伤，则是属于点状的痛感，疼痛感集中在某一点，在某一个小区域内有明显的尖锐疼痛感，此时不可拉伸，会加重症状，而且视情况，恢复期要比肌肉酸痛长得多，这种情况下，最好用医学手段解决一下。
希望能够帮到你！
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