办了一张健身卡，不知道怎么健身。请问在健身房里是先跑步还是先瑜伽？然后拉伸放在什么时候做

如题所述

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第1个回答 2018-04-18

因人而异
要根据自己的具体情况进行针对性锻炼的
一般人选择健步走本回答被网友采纳

第2个回答 2018-04-18

咨询一下教练，

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