跑步可以缓解脱发吗？

跑步可以治脱发，中医认为脱发与肾虚、血虚有关，都需要具体的分析，别担心太多。因为跑步本身有利于消除压力和抑郁，提高免疫力，促进血液循环，增强体质，增强心肺功能等，有利于头发的生长。及时治疗和日常生活护理对于解决脱发问题更为重要。
有氧运动对脱发有一定的辅助治疗作用。有氧运动可增加血液循环，使毛囊得到充足的营养供给，有利于头发的生长；长期坚持有氧运动，可增强身体抵抗力，对体虚导致的脱发有明显改善；运动能够愉悦心情，调节情绪，避免应激性脱发的发生。但有氧运动只能做为一种辅助治疗手段，单凭远动治疗脱发并不可靠，要治愈脱发，必须先查明原因，再对症支持治疗。

跑步可以锻炼身体，让身体体内血液循环加快，是有利于身体素质的提高，当然对头发是有一定的好处的，但是如果想要缓解脱发，最终还是要给头发补充营养。

这样是缓解不了的