1、提高心理承受能力要具备自立、自强、和永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神。要“输得起”,从哪里摔倒就从哪里爬起来。
2、在面对困难和痛苦的时候,不要做出过激行为,要冷静下来,困难和痛苦都会过去的,过一段时间再回头看看,就会觉得也不过如此。
3、要明白一个道理,那就是做任何事都存在成功和失败两种结果,以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。
4、在面临困难和痛苦的时候,多与别人沟通,可以找亲人知已倾诉一下,不要一个人去承担,真正关心你的人会替你分忧解愁。
扩展资料:
心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。人在一定意义上是我向性的,即人总有自我肯定的倾向,总是自然地以自己的标准作为衡量事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展,就会产生否定、排斥的看法。
在这个意义上,如果一个人以绝对的我向性来支配自己,他们不能操纵不同于自己的事情,然后出现严重的社会不适应,也可以说他的心理承受力弱;
相反,如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物,他就能够适应社会,可以促其耐受力增强。在现实生活中,广义的心理承受力更有现实意义。
本回答被网友采纳1、多读书
读书会让你的心灵变得强大。麦家麦家说,读书会让世界变小,让你变大。我也是在读书中日渐坚强。希望你的借鉴,逐渐坚强。
2、多吃苦
“吃苦”其实也是一种心理承受能力,在艰苦的环境中,人们往往更能够战胜自己。不过也不是要你逼迫自己去吃苦,这样也许会有反作用,而是将“吃苦”融入到日常生活。比如冬天,真的很不想起床,这个时候就一定要让自己起来。
比如锻炼身体时,感觉有点累了,很想休息,但是调好的运动时间还没到,所以,这个时候不妨让自己在坚持一下。
扩展资料:
经历了人生中一些重大的事情,就会幡然大悟,不会在纠结于心。潜移默化中,都会改变你的心理承受能力,这个就叫心理转换。
如今的社会充满了竞争和压力,让人感到压力的地方有很多,比如血液的不成功,工作上的不顺利等等,面对沉重的心理压力,如果不能正确看待,则会有越来越大的压力,不要把做不到的东西,看得过于重,否则,将不能面对任何失败,变成一个脆弱的人。认真的看待,完善某件事的过程往往比结果更重要。
本回答被网友采纳