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您好，我是一名心理咨询师，我来回答您的问题。
您说到，每次遇到不会的题，看答案后不是恍然大悟，而是自责。很理解您的情绪，很理解您的心情，很多人都是这样，觉得不会做，觉得不敢做而不做，等到看到别人做到了，才发现这样简单，会产生一种自责，这是正常的现象。许多人都发生过这样的事情。
这说明，看答案后发现题目其实是自己的能力所及，而您之所以没有做出来，要么是自己在解题的思路上没有认真思考，或者是在做题的时候，因为第一感觉而停止去努力。
不知道说的是不是这样的情况，出现这样的情况，象上面的朋友说的不是能力问题，如果说是压力，也太笼统。
当出现第一个情况，没有认真思考就放弃，往往说明是我们的习题做得少，经验不够。因为经验原因，思路缺少是正常的事，您自责，这可以理解。然而我想问，自责帮助您解决问题了吗？其实这不需要自责，而是要努力会多做习题，让自己更有经验更有能力去解决问题。这样对提高效率也很有效。
第二种情况，在没有做时，因为感觉而放弃。因为感觉自己做不到而放弃，其实是一种不自信的表现，这样的不自信对我们有好处吗？我想您的回答是没有。那么，就要在下次给自己信心，不让自己犯同样的错误。同时，我们要想到，因为觉得做不到而放弃，其实对于我们是很可惜的，很多机会是去了就不会再来的。要加油呀！心理学上说，只有下定决心的人才能获得成功，您要勇敢。
如果有什么问题，欢迎您用百度HI或私信联系我。回答也请采纳，谢谢。
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这说明，看答案后发现题目其实是自己的能力所及，而您之所以没有做出来，要么是自己在解题的思路上没有认真思考，或者是在做题的时候，因为第一感觉而停止去努力。
不知道说的是不是这样的情况，出现这样的情况，象上面的朋友说的不是能力问题，如果说是压力，也太笼统。
当出现第一个情况，没有认真思考就放弃，往往说明是我们的习题做得少，经验不够。因为经验原因，思路缺少是正常的事，您自责，这可以理解。然而我想问，自责帮助您解决问题了吗？其实这不需要自责，而是要努力会多做习题，让自己更有经验更有能力去解决问题。这样对提高效率也很有效。
第二种情况，在没有做时，因为感觉而放弃。因为感觉自己做不到而放弃，其实是一种不自信的表现，这样的不自信对我们有好处吗？我想您的回答是没有。那么，就要在下次给自己信心，不让自己犯同样的错误。同时，我们要想到，因为觉得做不到而放弃，其实对于我们是很可惜的，很多机会是去了就不会再来的。要加油呀！心理学上说，只有下定决心的人才能获得成功，您要勇敢。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-04-18
不要给自己太大的压力，成绩时好时坏说明你还是有能力的，就是心理压力太大。要相信自己，对成绩看开点，越是转牛角尖越是没好结果。改变这种心理是要一段时间的，你可以一点点的放下压力，和对自己吹毛求疵的要求，时刻记得自己不是万能的也不是无能的。时间长了就会有效果。
第2个回答 2013-04-18
改变这种习惯，养成新的习惯
第3个回答 2013-04-18
所有人都这样，忍忍就好了，心烦就睡会
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