• 新记

    • 先增肌还是先减脂呢

    本人身高174 体重71公斤 体脂19% 肚子上有肥肉，先增肌还是先减脂呢，特别想练成体脂11%12%的肌肉男， 同时进行的话我是应该补充营养还是节食呢？

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    第1个回答  2020-09-28

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