引起女性雌激素低的原因有很多，下丘脑-垂体-卵巢轴的异常或糖尿病、甲亢、甲低等全身性疾病的出现，都会导致雌激素分泌偏低。食物也可以补充雌性激素，主要有芝麻、洋葱、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、葡萄酒、花生酱等食品。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-05-31
女性“雌激素”偏低，做好这5点，补充雌激素，人越活越年轻
第2个回答 2020-11-13
1.鸡蛋：
鸡蛋也是10大雌性激素多的食物当中的一种，女性每天吃一个鸡蛋，可以帮助制造人体雌激素，是非常不错的。
2.大豆：
大豆当中含有丰富的植物雌激素，女性朋友可以多喝点豆浆、豆制品等都是不错的。
3.卷心菜：
卷心菜当中含有一种特殊的物质-硼，这种物质能够促进雌激素分泌，对女性皮肤健康非常有好处。
4.坚果：
坚果当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这也是一种能够刺激脑垂体分泌激素的物质，多吃能够促进雌激素分泌平衡。
5.香菇：
香菇是一种富含硒元素的家常食材，也恰恰是因为这两种营养元素，能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃点香菇。
以上这些食物，平时都是可以多吃的。但是食物的补充毕竟是比较慢的，也不能共同作用，要想很快的增加雌性激素，最好是配合口服思妍金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，能从根本上补充雌性激素，让女性的身体更健康。
鸡蛋也是10大雌性激素多的食物当中的一种，女性每天吃一个鸡蛋，可以帮助制造人体雌激素，是非常不错的。
2.大豆：
大豆当中含有丰富的植物雌激素，女性朋友可以多喝点豆浆、豆制品等都是不错的。
3.卷心菜：
卷心菜当中含有一种特殊的物质-硼，这种物质能够促进雌激素分泌，对女性皮肤健康非常有好处。
4.坚果：
坚果当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这也是一种能够刺激脑垂体分泌激素的物质，多吃能够促进雌激素分泌平衡。
5.香菇：
香菇是一种富含硒元素的家常食材，也恰恰是因为这两种营养元素，能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃点香菇。
以上这些食物，平时都是可以多吃的。但是食物的补充毕竟是比较慢的，也不能共同作用，要想很快的增加雌性激素，最好是配合口服思妍金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，能从根本上补充雌性激素，让女性的身体更健康。
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