想问一下这个粥用处到底大不大 有没有效果

黑米 黑豆 黑芝麻 一小把 百合10片 薏仁2把 大米2把 核桃2个 红糖少许
请问这些东西做的粥

我原来是脾虚 肾阴阳两虚 然后头发现变黄在变白 还有皮肤也老化很严重 比同龄人老很多
现在吃了20副中药 阳虚症状没有了 就剩肾阴虚了 中医说我的头发出油还有变黄变白都是由于肾虚引起的气血不足导致的 我想知道这个粥作用大不 肾虚好了以后可不可一直吃
还有就是想问问 肾虚引起的皮肤老化 还能恢复么 这个我当时没有问中医