为什么每隔一段时间心情就会特别糟糕，烦躁呢，不知道大家有没有这样的情绪

我也有同感，偶然在网络上看到，好像是受到雌性或雄性激素的影响，不论男女，每个月都会有性激素分泌比较低的那么几天，也就是所谓的生理周期，上面提供的解决方案就是跑跑步，做做运动，转移注意力，找个能理解你的好友互相帮助，以确保在愉悦的状态下度过。

人都会有这样一个时期的，在这个时期的时候少说话，防止得罪人，自己慢慢调节下，看个喜欢的电影，听首喜欢的歌，都是方法

人都会有低谷的，很正常，在低谷的时候多放松放松，比如说唱唱歌，看看电影，过几天就没事了，要保持积极地人生态度

有 人都有一个心理周期的，有时候就会莫名其妙的心情低落，想想高兴的事 坏心情很快就会过去的。

都会有吧，心理也有周期的，男性平均每28天就会进入心理周期。女性更不用说了。
喝喝茶，坐下来，听听轻音乐，平静一下吧！