一个没有任何舞蹈基础的人18岁，如何在3个月内学会劈叉，下腰，我的腰很硬。

如题所述

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第1个回答 2019-03-06

要想快速学会劈叉，那就要勤练，每天练，时时练，锻炼柔韧性本回答被网友采纳

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