晚上不想睡觉，即使很困也强迫自己不睡，已经好久晚上没睡过了，一般都是白天睡，一点精神都没有。

患者信息：女 23岁 甘肃 天水

还有半个月就要考研了，压力很大，根本睡不着，感觉自己考不上，一想到这就睡不着，越想越害怕，可书也没怎么看，担心自己考不上会让很多对我抱有期望的人失望，没完没了地抽烟，就这样一天过一天，身体也越来越差，我该怎么办？身体和心理上都快崩溃了！

去跑跑步吧，让大脑放松下来，要知道有很多人没上过大学也一样在社会上生存的好好的，考研，你了不起了，我的学历才是个大专，还是后来出了社会报的自考。妹子，咱算一笔帐，先考上考不上咱不说，你把自己逼成神经病，到时候还得花钱看医生，外加自己受罪，退一步海阔天空，你现在不要去想自己考不上的问题，知道吗？在考试的那天，状态如果好的话，那临场发挥很了不得的，你现在这样的精神状态，你自己认为如何呢？每天给自己一分钟时间，打坐，把脑海里的杂念全抛出去，慢慢来，就一分钟，晚上睡觉前喝杯温牛奶。还有女孩子抽什么烟啊，这点我不赞成啊！你一定会考上的。

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