不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心里感到很焦虑和抑郁,怎么办呢?

每天上班都好像在遭罪一样,心里非常难受,尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心,上班的时间总感觉提心吊胆,惴惴不安,害怕做错事,感觉压力很大,而且总挨骂总被训,做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好,心情抑郁,焦虑,总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗?

第1个回答  2020-09-29
其实我觉得你应该好好的放松一下,不想上班了,我就出去走走吧,加油陌生人希望你能够早点好起来。
第2个回答  2020-09-29
不想上班,觉得上班时间就是煎熬,或者压力大心里。那可以自己做买卖。
第3个回答  2020-09-29
对于任何人来说,可能对于工作来说都会感觉到枯燥乏味,所以说在这时候一定要调整好自己的心态,多去发现生活中的乐趣,让自己内心压抑得到一个释放。
第4个回答  2020-09-29
那是工作很累吗?还是说你人际关系的问题,工作很累的话,应该注意休息人际关系的问题,顺其自然就好了。
第5个回答  2020-09-29
你实在不喜欢现在的工作的话,我建议你换一个工作也可以,否则心情会更压抑。
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