不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心里感到很焦虑和抑...
5. 如果你感到压力，并非来自同事或上级，我建议你在下班后进行有氧运动来缓解压力。6. 例如，跳舞（如拉丁舞、爵士舞、街舞等）或学习一门新的乐器都是不错的选择。7. 也可以邀请朋友一起进行户外活动，如爬山或聚餐，这些都能有效分散压力。8. 重要的是要学会调节情绪，不被消极情绪所控制。9. ...

我上班感觉很煎熬该怎么办?
寻找平衡：在工作中找到意义和满足感，同时在生活中寻找其他兴趣爱好或志愿活动，以保持生活的平衡。适当休息：如果感到压力过大，可以尝试感官休息，比如闭眼静心、深呼吸等放松技巧。通过以上方法，你可以逐步缓解上班带来的煎熬感，并找到更好的应对策略。

没有喜欢的工作,上班很痛苦,该怎么办?
转变观念，尝试改变自己。所谓不破不立，想要改变现状，就必须要转变自己的观念，从思想意识上现改变，否则，所有的一切都是徒劳。假如你是因为工作上和领导同事沟通不畅，让你备受白眼和责骂，所以失去了工作信心，让你很煎熬，那这个时候，你就必须要鼓起勇气，从改变自己的沟通方式开始，去不断优化自己...

不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心里感到很焦虑和抑...
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力，那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的。

不想上班怎么办?上班就跟坐牢一样,已经厌倦了每天日复一日的生活
我们不能一直以消极的不想上班的态度坐以待毙，我们可以考虑与上级沟通或者换一份付出和回报相对平等的工作，这才是我们应有的积极的应对方式。在工作团队中无法获得情感归属或认同感 有些人不愿意上班是因为他总觉得自己和身边人都相处不好，无法融入团队和集体，或者自己的想法和提议总是不能得到其他人...

不上班感觉很孤独 难过 上班又不开心 我到底想怎样啊……
其实想想，我们很多人都是觉得工作做得不开心，但是却很少有人去真正的想要改变。只有当你的能力提高了，你做得不开心的时候才能任性的辞职，因为你不会害怕自己找不到下一份工作。因此建议大家千万不要盲目辞职，一定要有充分的准备。在这之前，你可以选择考证或者学习等提高自己的能力，为自己的离开...

我刚开始工作,我就对工作失去热情了,我该怎么办呢?
当你对工作失去热情，说明你不适合干这份工作，而不是这份工作不适合你，你要做的，就是先调整自己的心里，到底是真的厌恶这份工作，还是觉得上班苦上班累，不想上班才有这样的想法。1.先继续工作，解决温饱问题再说 刚开始工作，你没有资本，能有份工作已经很不错了，先不要挑三拣四。民以食为天，...

当前工作每天早上去心里都有负担怎么办?
应该是你对现在的工作不满意，可以考虑换一个工作，或工作环境。多考虑考虑你为了什么去工作，不要让自己满满的负能量压制住你自己。愁也是一天，喜也是一天，为何不高高兴兴的去对待呢？干好自己的事情就够了

上班感觉很难熬怎么办?
一、改变工作环境，调解工作情绪，寻找工作快乐 试想一下，整个工作环境是脏乱差，每天进入办公室心情就瞬间没有了，一刻也不想呆在这里，有了这样的心情，我想没一分钟都是煎熬吧！如果再加上工作的单调性，每天的工作内容是一模一样，日复一日年复一年的机械重复着枯燥的工作。此时的职场人士必将有一...

无法接受活着大部分时间就是上班的事实,要怎么调整心态呢?
其实，很多人都不想上班。每天起早贪黑，还不能自主地做自己想做的事情，是很多人不喜欢的。但是人生不如意十之八九，不然人生就只剩酸甜，没有苦辣了。调整心态很简单，在业余时间做自己想做的就好。在矛盾和冲突中，逐步找到自己想要的生活。在人们小时候，还不能自由自在地选择自己想要的生活，...